27 septembre 2009
C'était dimanche...
Bonsoir à tous,
le we se termine tranquillou.
J'espère que vous avez profité du soleil, petit astre bien sympa pour le moral.
Il a brillé très tôt ce matin, ce qui fait que j'ai pu aller faire mon 10 km sous ses encouragements.
Toute de noir vêtue, je suis partie avec mon cours téléchargé comme je vous l'ai dit hier.
Je vous rappelle l'adresse : http://www.jiwok.com/sports.php
Donc au départ, ça fait un peu bizarre de courir avec de la musique que je ne connaissais pas. Mais je m'y suis fait très vite.
Ce qui m'a fait rire, ce sont les "Allez, Courage, tenez bon" qui se répètent toutes les 5-10 minutes.
Au départ seulement, car arrivée au bout de la demi-heure, ils étaient vraiment bien utiles et c'est vraiment bien d'avoir un coach !
Petite explication :
plutôt que de faire une grande boucle de 10km sur du plat, j'ai préféré faire 2 fois 5,4 km avec de belles montées. Mais à la fin de la 1ère boucle, j'avais envie de m'arrêter et de rentrer, j'étais déjà morte...
Deux choses m'ont fait tenir : le coach (oui, ça peut faire sourire) et surtout la volonté de faire ces 10 km car ensuite, je pourrais être fière de moi...
La course, c'est surtout ça : du mental et aussi des muscles :)
Au final : 10,8km en 1 heure 2minutes. Mon premier 10km depuis juin, un peu moins rapide que le déboulé de la bergamote (10,9 pour 1H01) mais plus de dénivelé... C'est plutôt pas mal :)
A peine rentrée, douchée, nous avons filé à Nancy car nous étions invités.
J'ai dormi 2 heures (je suis une invitée super bien élevée - je ne fais pas de bruit :)
Nous sommes ensuite allés au Parc Sainte marie : c'était la fête d'automne :
Un clown au téléphone
Un scout à échasses
Un photographe d'un autre temps
Une minette à lunettes
Les filles qui se photographient
Voilà maintenant c'est direction mon lit avec une semaine qui s'annonce chargée... mais non voyons, le bon côté des choses, je ne connais pas le mot "ennui"... :)
Bonne nuit à tous et à demain
cat
Commentaires
quel hasard et/ou quel dommage nous étions aussi à la fête de l'automne au parc ste marie toute la journée delphine est voisine du parc. de son salon on peut regarder les joueurs de pétanque à côté du kiosque.
nous aussi nous avons regardé le jongleur, pris une photo d'un autre temps....
quelle belle journée. j'ai acheté des livres à l'association de la ludothèque pour les enfants un peu et beaucoup pour moi
nous avons retrouvé alain qui est passé nous dire un petit bonjour.
voilà le hasard n'a pas bien fait les choses nous ne nous sommes pas croisés...bises à vous quatre
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